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Rimedi per mal di testa

Mal di testa rimedi: Guida completa 2019 © Farmacia De Florio

Arriva un momento in cui il mondo delle scadenze, capi fastidiosi, notti in ritardo, orari di sonno striminziti ed altri mille problemi, incidono sulla tua salute, ed in particolare sul tuo mal di testa.

Allora, cosa fai quando una brutta giornata culmina in una grave emicrania?

Rimedi mal di testa: trattamenti naturali

La via d’uscita facile è, naturalmente, quella di assumere un antidolorifico, e siamo disposti a fare qualsiasi cosa per liberarci di quel mal di testa martellante.

Fortunatamente, esistono dei rimedi per il mal di testa casalinghi naturali che elimineranno il dolore.

Questi trattamenti a casa possono aiutare a prevenire il mal di testa, o almeno contribuire a ridurre la loro gravità e durata.

Come gestire il tuo mal di testa?

I mal di testa sono caratterizzati da una sensazione di tensione al collo, alla spalla e al cuoio capelluto, mentre le emicranie sono fondamentalmente mal di testa pulsante, spesso su un lato della testa.

I sintomi variano da persona a persona, e anche da un attacco di emicrania all’altro.

È essenziale evitare sostanze che inducono mal di testa come MSG (glutammato monosodico), eccessiva caffeina, alcol, fenililetimina presente nel cioccolato e nel formaggio, tiramina che si trova nelle noci e nelle carni fermentate e nella soia, e l’aspartame presente in molti alimenti zuccherati artificialmente.

Ecco i rimedi per evitare il mal di testa

  • Se inizi ad avvertire mal di testa, cerca di evitare di tutti i dispositivi tra cui il telefono, laptop e TV.
  • Mangia sano, e a intervalli regolari.
  • Almeno tre volte a settimana, se non di più, trascorri 30 minuti ad allenarti.
  • Idrata costantemente il tuo organismo, sempre.

Mal di testa rimedi: i trattamenti naturali

1) Rimedi con lo Zenzero

lo zenzero è un rimedio casalingo per il mal di testa che ti darà sollievo immediato.

Aiuta a ridurre l’infiammazione dei vasi sanguigni nella testa, quindi allenta il dolore.

E poiché stimola la digestione, aiuta anche a sedare la nausea che si verifica durante l’emicrania.


Utilizza le radici di zanzero per preparare un ottimo infuso, da consumare due o tre volte al giorno, oltre che nei forti attacchi di emicrania.

2) Rimedi con l’olio di menta piperita

Con il suo profumo rinfrescante, la menta piperita aiuta ad aprire i vasi sanguigni intasati che causano mal di testa.

Contiene mentolo che aiuta a regolare il flusso sanguigno nel corpo.

Respira tranquillamente l’aroma in una stanza fresca e buia, oppure mescola 3 gocce di olio di menta piperita in un cucchiaio di olio di mandorle, o semplicemente aggiungi un po’ d’acqua e massaggia le tempie o la parte posteriore del collo.

In alternativa, è possibile anche applicare foglie di menta piperita schiacciate sulla fronte, o preparare un tè alle erbe aggiungendo 1 cucchiaino di menta piperita essiccata in una tazza di acqua bollente.

Copri e lascia riposare per 10 minuti.

Filtra e aggiungi un po’ di miele per addolcirlo.

Sorseggia il tè lentamente.

3) Rimedi con l’olio di lavanda:

Non solo la lavanda ha una bella fragranza, ma è anche un ottimo rimedio per alleviare il mal di testa.

Per alleviare questo dolore, ti basterà semplicemente annusare il profumo rilassante del suoolio essenziale.

È inoltre possibile aggiungere 2 gocce di olio di lavanda a due tazze di acqua bollente e inalare il vapore.

Un’altra opzione è quella di mescolare due o tre gocce in un cucchiaio di olio di mandorle o olio d’oliva e massaggiare la fronte con esso. “

4) Rimedi con la cannella

è una spezia miracolosa che è conosciuta come uno dei rimedi efficaci per la cefalea.

Ti stai chiedendo come usarlo?

Macina alcuni bastoncini di cannella in una polvere, e aggiungi un po’ d’acqua per fare una pasta spessa.

Applicalo sulla fronte e sulle tempie e sdraiati per 30 minuti. Poi rimuovi il tutto con acqua tiepida.

5) Rimedi con il timo:  

Per alleviare il mal di testa, tampona una goccia o due di olio essenziale di timo o rosmarino su ogni tempia e sulla fronte.

Strofina delicatamente nella pelle, siediti tranquillamente per diversi minuti per lasciare che questo rimedio faccia effetto. 

6) Freddo o Caldo?

L’applicazione di una confezione di ghiaccio sulla parte posteriore del collo può dare sollievo da un’emicrania, poiché il freddo del ghiaccio aiuta a ridurre l’infiammazione che contribuisce al mal di testa.

Inoltre, ha un effetto di intorpidimento sul dolore.

Immergendo semplicemente i piedi in acqua calda aiuta anche a sbarazzarsi di un mal di testa.

Se il tuo mal di testa è molto forte, puoi aggiungere inoltre un di senape calda in polvere per l’acqua.

È anche possibile posizionare una tovaglia immersa in acqua ghiacciata o calda sopra la testa per 5 minuti, ripetendo il procedimento due o tre volte al giorno, per avere immediato beneficio.

7.Rimedi con i chiodi di garofano

I chiodi di garofano possono essere utilizzati per alleviare un mal di testa palpitante a causa delle sue proprietà rinfrescanti e antidolorifici.

Schiaccia delicatamente alcuni chiodi di garofano e mettili in una borsa o in un fazzoletto pulito.

Inspira l’odore dei chiodi di garofano schiacciati ogni volta che hai mal di testa, fino ad ottenere un sollievo dal dolore.

Puoi anche mettere 2 gocce di olio di garofano in un cucchiaio di olio di cocco più sale marino e massaggiare delicatamente la fronte e le tempie con esso.

8) Rimedi con il Basilico.

Il basilico è un’erba molto forte e profumata, che viene utilizzata per il trattamento naturale della cefalea, grazie ai suoi notevoli benefici analgesici.

L’olio di basilico funziona come un rilassante muscolare ed aiuta a sbarazzarsi del mal di testa causato da tensione e muscoli stretti.

Puoi mettere 3 o 4 foglie di basilico fresco in una tazza di acqua bollente e lasciarle bollire.

Aggiungi un po’ di miele e sorseggia il tè lentamente.

Puoi anche masticare alcune foglie di basilico fresco, o inalare il vapore dopo aver bollito il basilico in una pentola d’acqua.

9. Rimedi con l’aceto di mele

Sia le mele che l’aceto di mele possono essere utilizzati per combattere il mal di testa.

Aiutano a ripristinare l’equilibrio acido-alcalino nel corpo.

Mescola mezza tazza di aceto di mele con mezza tazza d’acqua e fai bollire il composto in una casseruola coperta.

Toglilo dal fuoco, tieni un asciugamano sopra la testa e inala lentamente il vapore.

Questo fornirà sollievo immediato dal tuo doloroso mal di testa.


Se ti svegli con il mal di testa, mangia un pezzo di mela cosparso di sale e bevi un po’ d’acquatiepida dopo.

Oppure aggiungi 2 cucchiaini di aceto di mele in un bicchiere d’acqua, con miele e una spruzzata di succo di limone.

Bevilo 2 o 3 volte al giorno.

Dottoressa Stella Catalano 

Mal di testa rimedi: La farmacia De Florio risponde…

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